In einem zunehmend herausfordernden Berufsalltag ist es wichtiger denn je, eigene Ressourcen zu stärken und bewusste Erholungsräume zu schaffen. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, mit sanften und ganzheitlichen Bewegungsformen neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Ziel ist es, durch bewährte Methoden der Körperarbeit wie Qi Gong, Yoga, Feldenkrais und Achtsamkeitspraxis ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, die innere Balance zu stärken und mit mehr Gelassenheit und Klarheit in den beruflichen Alltag zurückzukehren.

Preis: 890€, zzgl. 110€ EZZ
inkl. VP, eigene Anreise, 2€ Parkgeb. pro Tag bei Anreise mit eigenem Auto, Kurtaxe ist vor Ort zu entrichten

Vorläufiges Programm:
1. Tag: Ankommen mit allem was ist. Anforderungen der modernen (Berufs-) Welt.
2. Tag: Körperübungen. Salutogenese. Feldenkraisübung.
3. Tag: Qi-Gong Übung. Gesundheitspolitik in Deutschland. SMART Ziele u. Umsetzung.
4. Tag: Sprache finden für Bedürfnisse. Dreischrittmodell.
5. Tag: NLP Arbeit. Feedback u. Ausblick.

Ziele des Bildungsurlaubs
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Selbstwahrnehmung
• Aufbau von Stresskompetenz und Resilienz
• Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration
• Entwicklung individueller Strategien zur Selbstfürsorge im Berufsalltag
• Vermittlung einfach umsetzbarer Übungen für Zuhause und den Berufsalltag

Methoden:
• Qi Gong: Sanfte Bewegungen in Verbindung mit Atmung und innerer Achtsamkeit zur Harmonisierung von Körper und Geist
• Feldenkrais-Methode: Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufen durch kleine, bewusste Bewegungen im Liegen.
• Yoga: Körperhaltungen (Asanas), die zugleich dehnend und auch kräftigend wirken.
• Achtsamkeitspraxis: Geführte Meditationen, achtsames Gehen, Übungen zur Präsenz im Hier und Jetzt.

Zielgruppe:
Der Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufsgruppen, die:
• Ihre Gesundheit aktiv stärken möchten
• Körperliche und psychische Belastungen im Arbeitsalltag vorbeugen möchten
• Einen ganzheitlichen Zugang zu mehr Wohlbefinden suchen _ unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Dozentin:
Andres Müllers (Logopädin, Qi-Gong-Lehrerin, NLP-Master)
https://www.andrea-muellers.de/

Die Veranstaltung ist ein anerkannter Bildungsurlaub gemäß AWbG NRW und BZG Baden-Württemberg.

Das Seminar umfasst mindestens 30 Zeitstunden Bildungsprogramm und erfüllt damit die gesetzlichen Vorgaben für einen fünftägigen Bildungsurlaubanspruch. Die vollständige Anwesenheit ist für die Erteilung der Teilnahmebescheinigung erforderlich. Programmänderungen sind vorbehalten. Die Unterlagen für die Beantragung des Bildungsurlaubes beim Arbeitgeber können bei uns angefordert werden. Für andere Bundesländer kann eine Anerkennung beantragt werden. Bitte kontaktieren Sie uns.

Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer:
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

Bitte fragen Sie frühzeitig beim uns nach - je nach Bundesland liegt die Frist für das Anerkennungsverfahren bei bis zu 12 Wochen. Mögliche Bearbeitungskosten, die für die Beantragung entstehen, werden in Rechnung gestellt.