Bildungsurlaub zur Basis-Resilienz
Ressourcen entdecken, aufbauen, umsetzen und dabei Spaß haben!
Tauche ein in die Welt der Resilienz und finde heraus, wie du deine persönliche Widerstandskraft für Alltag und Beruf stärken kannst. Dieser Bildungsurlaub bietet dir die Möglichkeit, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren.
Dabei geht es um die Stärkung der individuellen Widerstandskraft – ein Aspekt, der auch gesamtgesellschaftlich relevant ist. Denn die psychische Gesundheit, Stressbewältigung und der Ressourcenaufbau sind wichtige Themen in der Arbeitswelt und im sozialen Miteinander.

Die Meere in Dir erforschen:
In diesem Seminar reflektierst du über die „Meere“, die du bereits
durchschwommen hast: die Herausforderungen, die du gemeistert hast, und die Kraftquellen, die dir geholfen haben, an den Stränden des Lebens zu wachsen.
Du bekommst die Gelegenheit, eine Auszeit am Meer zu nehmen und deine innere Resilienz – deine Widerstandskraft – nachhaltig zu stärken.
Reflexion und Fragen:
Wo stehe ich aktuell beruflich und privat, und wo möchte ich in Zukunft stehen?
Wie kann ich sicher und kraftvoll durch stressige und unsichere Zeiten
navigieren?
Welche Ressourcen sind in meinem Leben jetzt gerade wichtig?
Welche Herausforderungen stehen mir berufliche und privat bevor, und wie gehe ich damit um?
Wie komme ich zurück in meine Kraft und wie bleibe ich darin?
Welche ersten Schritte kann ich unternehmen, um aktiv zu werden?

Methode und Inhalte:
In diesem Bildungsurlaub arbeiten wir mit verschiedenen Ansätzen aus dem Bereich der Resilienz, psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grave, 4MAT nach Bernice McCarthy, systemischen Coaching,
Persönlichkeitsentwicklung, Biografiearbeit, Kompetenzentwicklung,
Psychologie des Gelingens & Selbstwirksamkeit, Sprechen & Zuhören, Walk und Talk, LEGO® SERIOUS PLAY®, Visionsarbeit, Free Writing und dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM).
Das Ziel ist es, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und zu stärken – gerade in Zeiten, in denen Probleme, Stress und Herausforderungen überhandnehmen können.
Resilienz spielt eine entscheidende Rolle in der Gesundheitsprävention und Burnout-Prophylaxe. Durch gezielte Methoden lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen, besser mit Belastungen umzugehen und langfristig deine mentale und körperliche Gesundheit zu schützen. So kannst du nicht nur mehr Gelassenheit in den Alltag bringen, sondern auch langfristig leistungsfähig und ausgeglichen bleiben.
Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, Strategien zu entwickeln, die dir helfen, eine zuversichtliche Haltung gegenüber schwierigen Situationen einzunehmen – für mehr Wohlbefinden, innere Stabilität und nachhaltige Gesundheit.

Programm auf Noderney – 5 Tage: Wir öffnen gemeinsam für 5 Tage
einen Raum zur beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung auf der Insel Norderney.
Die Themen im Seminar umfassen unter anderem:
Die 7 Säulen der Resilienz und deren Bedeutung für die berufliche und
persönliche Weiterentwicklung:
Wo stehe ich, Bestandsaufnahme?
Wie erkenne ich innere Widerstände?
Wie gehe ich gezielt mit Herausforderungen um?
Wie aktiviere und nutze ich meine persönlichen Ressourcen und Kräfte?

Zusätzliche Highlights:
Persönlicher Austausch und Übungen in der Gruppe
Praktische Methoden für den Berufsalltag, die du in deinem persönlichen Ressourcen-Rucksack mitnehmen kannst
Übungen, die dein Wohlbefinden und deine Resilienz fördern
Nutze diese wertvolle Gelegenheit, deine Resilienz zu stärken und dich auf deinem beruflichen und privaten Weg weiterzuentwickeln..

Seminarleitung/ Referentin für den gesamten Bildungsurlaub:

Katrin Liebert, Coach, Moderatorin und Mediatorin
Als systemische Coach liegt mein Fokus darauf, aufmerksam zuzuhören und einen vertrauensvollen Raum zu schaffen. Ich begleite Menschen auf Augenhöhe, unterstütze sie darin, ihre Stärken zu entfalten und motiviere sie, ihre Zukunft mit Begeisterung zu gestalten – und das alles mit Freude und Leichtigkeit.
Qualifikationen:
Dozentin für Basis Resilienz Seminare , Zertifizierte Mediatorin, Zertifizierte Hypnosystemische Coach, Zertifizierte Organisationsberaterin, Dynamic Facilitation – Moderatorin

Carola Polizzi, Trainerin, Mediatorin und systemischer Coach Nachhaltige Entwicklung entsteht nur gemeinsam. In meiner Arbeit betrachte ich Menschen nie isoliert, sondern immer im Zusammenspiel mit ihrem Umfeld und ihren vielfältigen Lebensrealitäten. Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Muster zu erkennen, eigene Ressourcen neu zu entdecken und Herausforderungen mit Klarheit, Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Ich freue mich darauf, Sie im Bildungsurlaub in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen zu begleiten.
Qualifikationen:
Zertifizierte Diversity-Trainerin (Eine Welt der Vielfalt e.V., Berlin), Zertifizierte Resilienztrainerin (Resilienzakademie)
Zertifizierter systemischer Coach (DGSF), Zertifizierte Mediatorin


Teilnahmegebühr: 895,00€
- inkl. Vollpension
Verpflegung wird im 50m entfernten Thomas Morus Haus/ separater Speiseraum für die Gäste vom Friesenhof sein

- Übernachtung in mehreren Ferienwohnungen:
Eine Ferienwohnung hat zwei Schlafbereiche (2 EZ) mit
gemeinsamer Badnutzung

Die Anreise erfolgt selbstorganisiert und auf eigene Kosten. Der Gästebeitrag/ die Kurtaxe muss vor Ort bezahlt werden.

Anerkannter Bildungsurlaub gemäß AWbG NRW und BZG Baden-Württemberg